刷爆朋友圈的奶昔做法,多喝月瘦3斤,爱美的学起来!

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茶茶的朋友圈一度被奶昔达人们所刷屏,这不春天到了,秀胳膊秀美腿的夏天也就来了。茶茶为各位小主们做了这道火龙果红豆奶昔,营养健康减脂瘦身,爱美的学起来~

火龙果红豆奶昔

配料:火龙果半个、酸奶(牛奶)一杯、红豆适量、冰糖适量烹饪步骤:1.准备好红豆,提前一晚泡水

2.锅里烧水,水开了倒入红豆,倒入冰糖,慢慢把红豆熬软烂

3.取火龙果和酸奶(牛奶)

4.火龙果和酸奶一起放入料理机中打成汁,冷藏,等待红豆煮好(也可以直接混合红豆,不冷藏)

5.取出奶昔,放入红豆

6.倒入红豆,放上小片薄荷叶

7.完成

TIPS:

1.不喜欢喝冰的,可以不冷藏,直接混合红豆。

2.火龙果可以换成芒果,哈密瓜之类。3.酸奶可以换成喜欢的牛奶或者椰奶之类

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